4 alimentos que combatem o envelhecimento e garantem pele de porcelana

Manter a pele firme, hidratada e com aparência jovem é o desejo de muitas mulheres em todas as fases da vida. Apesar de rugas, linhas finas e manchas serem parte natural do processo de envelhecimento, alguns hábitos podem amenizar esses efeitos — e a alimentação está entre os mais importantes.

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Uma dieta rica em nutrientes é essencial para a saúde da pele. Certos alimentos possuem compostos antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce e pela perda de elasticidade da pele. 4 imagensFechar modal.1 de 4

Cuidados com a peleAlto Astral/Reprodução 2 de 4

A limpeza da pele é essencial para remover impurezas, excesso de oleosidade e maquiagemPexels3 de 4

Cuidar da pele diariamente garante uma boa textura e previne o envelhecimentoGetty Images/Halfpoint Images4 de 4

Diversos princípios ativos podem ser usados no skincareAleksandra Shamomina/EyeEm/Getty Images

Veja a seguir quatro alimentos que podem contribuir para uma pele mais jovem:

1. Frutas vermelhas

Elas são ricas em resveratrol, um polifenol com poderosa ação antioxidante. Ele combate os radicais livres, reduz inflamações e ajuda a preservar a juventude da pele.

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