Dá para “derreter” gordura sem perder músculos! Nutrólogo ensina como

Se você pretende emagrecer sem perder massa muscular, saiba que essa não é uma tarefa tão simples assim. Afinal, para eliminar gordura corporal, é preciso entrar em déficit calórico – consumir menos calorias do que se gasta. Dessa maneira, a musculatura do organismo também pode sofrer danos.

Leia também

• Vida & Estilo

  Emagrecer com Ozempic pode mudar o rosto, e especialistas fazem alerta

• São Paulo

  Nunes brinca com prefeito “gordinho” e promete presente para emagrecer

• Nutrição

  Quantos quilos dá para emagrecer com saúde em um mês? Nutri responde

Isso acontece porque, com o baixo consumo de calorias, seu organismo vai precisar acionar outras fontes de energia para se manter em pleno funcionamento.  “A perda de peso induzida por dieta pode levar também a perda de massa magra, que pode aumentar o risco de sarcopenia (baixa da massa e função muscular)”, explica o nutrólogo Guilherme Giorelli. Saiba como emagrecer sem perder músculos

Continue a leitura no site SportLife, parceiro do Metrópoles.