Evite! Médica revela os alimentos que inflamam as hemorroidas

Dor, ardência, coceira e sangramento. Para quem convive com as hemorroidas, cada refeição pode ser um gatilho — ou um alívio. Segundo a médica coloproctologista Aline Amaro, a alimentação tem papel direto tanto na prevenção quanto no controle dos sintomas da doença hemorroidária. “O que comemos interfere no funcionamento do intestino e, consequentemente, na saúde da região anal”, explica.

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De acordo com a especialista, os principais vilões estão nos alimentos ultraprocessados — pobres em fibras e cheios de gorduras, açúcares e conservantes. Embutidos, fast food, salgadinhos e refeições prontas favorecem a prisão de ventre e aumentam a inflamação local. “O esforço para evacuar é um dos maiores agravantes das crises”, alerta Aline. A coceira próxima ao ânus, ou prurido anal, é um sintoma comum que pode ser causado por hemorroidas

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Ela recomenda também moderar o consumo de carnes vermelhas e laticínios gordurosos, que tornam o trânsito intestinal mais lento, além de bebidas como café e álcool e condimentos fortes. “A pimenta não causa hemorroidas, como muita gente acredita, mas pode intensificar sintomas como ardência e coceira”, explica. O excesso de sal também merece atenção: ele favorece o inchaço e a congestão venosa na região anal.

O caminho, segundo Aline, está no equilíbrio. Frutas, verduras, legumes, cereais integrais e sementes mantêm o bolo fecal macio e facilitam a evacuação, prevenindo crises. “E nada disso adianta sem água: são pelo menos dois litros por dia para garantir que o intestino funcione bem”, reforça. 8 imagensFechar modal.1 de 8

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Uma alimentação saudável, rica em nutrientes e equilibrada, fornece ao corpo os elementos necessários para um funcionamento adequadoGetty Images

Pequenos gestos também contam — mastigar bem, respeitar o momento de ir ao banheiro e evitar permanecer sentado por muito tempo no vaso sanitário. “Cuidar da alimentação é cuidar da qualidade de vida”, resume a médica. “Quando o intestino está em paz, o corpo inteiro agradece.”