Pernas definidas: os 3 melhores exercícios para as coxas

As coxas são importantes para a longevidade e outras práticas físicas, alguns exercícios são mais eficazes para trabalhar esses músculos

Jul 14, 2025 - 12:50
 0  0
Pernas definidas: os 3 melhores exercícios para as coxas

Se você deseja pernas mais torneadas e saudáveis, provavelmente já sabe que o exercício para as coxas é a parte importante desse processo. Dessa maneira, o Sport Life vai compartilhar os três exercícios ideais para definir as coxas com a ajuda do especialista técnico da Bio Ritmo, André Felipe Coelho.

Leia também

Os três exercícios ideais para definir as coxas

Agachamento com halter Em pé, com os pés paralelos e afastados na largura do quadril, segure um halter em cada mão. Realize um movimento como se fosse se sentar em uma cadeira invisível e retorne para a posição inicial. Não incline muito o tronco para frente e sequer deixe os calcanhares saírem do chão.

Leia a matéria completa no Sport Life, parceiro do Metrópoles.

What's Your Reaction?

like

dislike

love

funny

angry

sad

wow

tibauemacao. Eu sou a senhora Rosa Alves este e o nosso Web Portal Noticias Atualizadas Diariamente