Mingau de aveia proteico: prepare prato saudável no café da manhã
Que tal facilitar a dieta e o café da manhã com esse mingau proteico? O preparo é muito fácil e o resultado é delicioso
Começar o dia com uma boa alimentação faz toda a diferença para a saúde e a disposição. Por isso, incluir o mingau de aveia proteico na sua rotina matinal pode ser uma escolha acertada para quem busca mais energia e bem-estar logo nas primeiras horas do dia.
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Diferente da versão mais tradicional, essa receita leva whey protein de chocolate, que, junto com os carboidratos da aveia, forma uma combinação poderosa para o café da manhã. Além de prática, ela pode ser personalizada com frutas, oleaginosas e um toque de mel, deixando tudo ainda mais nutritivo e saboroso.
Vale lembrar que a aveia é rica em fibras, o que ajuda no funcionamento do intestino, prolonga a saciedade e contribui para o controle do colesterol e da glicemia. Ou seja, é uma opção equilibrada que alia praticidade e saúde em uma única refeição.
Mingau de aveia proteico
Ingredientes
- 200 ml de leite de amêndoas ou de coco
- 2 colheres de sopa (30 g) de aveia
- 1 banana madura
- 1/2 dose de whey protein sabor chocolate
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