Quem sofre com labirintite deve cortar estes alimentos da dieta

Pessoas que convivem com a labirintite — condição que afeta o labirinto, estrutura no ouvido interno responsável pelo equilíbrio — devem ficar atentas à alimentação. Embora não seja a única causa das crises, o que se consome no dia a dia pode interferir diretamente na intensidade e frequência dos sintomas, como tontura, vertigem e zumbido.

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O ponto principal é evitar alimentos que estimulam o sistema nervoso central ou que causam inflamação. Entre os principais “vilões” estão as bebidas com cafeína, como café, chá preto, refrigerantes à base de cola e energéticos. Esses produtos podem desregular o equilíbrio dos líquidos no ouvido interno, contribuindo para o surgimento de crises. 8 imagensFechar modal.1 de 8

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O excesso de açúcar e o consumo regular de doces e carboidratos refinados também devem ser evitados. Eles podem provocar picos de glicose no sangue, o que afeta a estabilidade do labirinto e agrava sintomas como náuseas e sensação de desequilíbrio.

Alimentos ultraprocessados, como embutidos, salgadinhos de pacote, temperos prontos e fast food, são ricos em sódio e aditivos químicos, o que favorece a retenção de líquidos e pode gerar pressão dentro do ouvido. O álcool, por sua vez, é outro ponto de atenção: além de desidratar, ele altera a condução nervosa, podendo piorar o quadro de quem já apresenta labirintite.

Manter uma alimentação equilibrada, rica em frutas, vegetais, proteínas magras e grãos integrais, pode contribuir para reduzir as crises e melhorar a qualidade de vida. Além disso, é fundamental manter a hidratação e consultar um médico ou nutricionista para ajustes personalizados na dieta. (*) Juliana Andrade é nutricionista formada pela UnB e pós-graduada em Nutrição Clínica Funcional. Escreve sobre alimentação, saúde e estilo de vida