Fruto ajuda a regenerar o fígado e combate o envelhecimento precoce

A nêspera (Eriobotrya japonica), fruta de sabor adocicado e origem asiática, vem ganhando espaço como aliada poderosa da saúde, especialmente do fígado e da pele. De acordo com a nutricionista Cibele Santos, ela é considerada um verdadeiro tesouro nutricional, com efeitos antioxidantes, anti-inflamatórios e hepatoprotetores.

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Com baixa caloria e alto valor nutritivo, a nêspera oferece uma combinação de vitaminas, fibras e compostos bioativos que atuam diretamente na regeneração celular e na defesa do organismo.

Aliada do fígado e da pele

Segundo a nutricionista, os compostos presentes na fruta combatem os radicais livres, ajudando a proteger as células do corpo contra danos e envelhecimento precoce. Além disso, sua ação anti-inflamatória pode contribuir para a redução de processos inflamatórios, promovendo um organismo mais equilibrado.

A especialista destaca o papel da fruta no fígado: “A nêspera regenera e protege as células hepáticas, sendo uma aliada em casos de esteatose hepática, por exemplo”, explica Cibele. Outro benefício importante é o cuidado com a pele, já que a fruta é rica em vitaminas que favorecem a hidratação e a luminosidade natural. Frutos maduros de nêspera

Mais saúde e leveza no dia a dia

Segundo a nutricionista, a nêspera também auxilia na digestão, ajuda no controle do peso e fortalece o sistema imunológico, sendo uma opção interessante para quem busca uma alimentação mais funcional. Pode ser consumida in natura, em sucos, smoothies ou até mesmo em chás preparados com suas folhas. 8 imagensFechar modal.1 de 8

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Consumo com moderação

Cibele alerta, no entanto, que o consumo deve ser moderado e orientado por um profissional, especialmente em casos de condições de saúde específicas. “A nêspera é, sem dúvida, um fruto completo e poderoso que merece um espaço especial na dieta”, afirma.