O tesouro para a saúde que as pessoas jogam no lixo ao comer melancia

A melancia é um alimento bastante popular no Brasil, mas a maioria das pessoas comete o erro de jogar a casca fora sem imaginar seu valor. O que muitos veem como descarte é, na verdade, uma fonte poderosa de nutrientes.

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Pouca gente sabe, porém, a parte verde da fruta pode trazer benefícios surpreendentes para o corpo, além de ser uma forma inteligente de evitar o desperdício. E o melhor de tudo: é simples de incluir na rotina.

Um ingrediente que quase sempre vai para o lixo

A casca é tão rica em compostos importantes quanto a polpa. Ela contém fibras, que ajudam no bom funcionamento do intestino, e aminoácidos que contribuem para a formação das proteínas do corpo. 8 imagensFechar modal.1 de 8

O bem-estar é fundamental para uma vida plena e satisfatóriaGetty Images2 de 8

Ele abrange aspectos físicos, mentais e sociaisGetty Images3 de 8

Faça substituições inteligentes na dieta para comer mais saudávelGetty Images4 de 8

Praticar atividade física é essencialGetty Images5 de 8

Ele permite que as pessoas vivam de forma mais equilibrada, saudável e felizGetty Images6 de 8

O bem-estar contribui para a prevenção de doenças e melhora a qualidade do sonoGetty Images7 de 8

Pessoas com bem-estar emocional tendem a desenvolver relações interpessoais mais satisfatóriasGetty Images8 de 8

Uma alimentação saudável, rica em nutrientes e equilibrada, fornece ao corpo os elementos necessários para um funcionamento adequadoGetty Images

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